节目是由应急管理部消防救援局进行指导的全景沉浸式消防体验真人秀节目，近距离走近“蓝朋友”的酸甜苦辣，以第一视角叙述真实温暖的消防员的故事。节目中6位艺人“消防新生”用汗水和真诚浇灌热血青春，共赴一个与英雄同行的约定。在10期的节目中，“消防新生”与素人消防员同吃同住，经过严格的训练，从最初的努力适应、成长为可以与同伴并肩出警的消防员，历经蜕变，完成自己的英雄梦想。
日本有逾千個「道之駅」，讓駕車人士中途停站休息，也是探索附近地區特色的觸發點，可延伸發掘當地特產、美食與文化驚喜。黃又南、梁允瑜自駕同遊，穿梭關東十三個特色道之駅，以及連接栃木縣、群馬縣等地的「浪漫公路」，啟動不一樣的旅遊體驗。走訪隱藏「甜品天堂」的道路休息站後，深入果園即摘即食當造水果，還一嚐打卡系和菓子與果蓉刨冰。也會見識集結不同益子陶藝作品的休息站，再感受益子燒茶屋風情，又到釀酒廠品味清酒。
夏洛克•福尔摩斯毫无疑问是世界上最著名的小说侦探，人们对这位传奇侦探的兴趣从未如此高过。但这个人物背后的灵感是什么呢？他为什么如此流行呢？阿瑟•柯南•道尔爵士以真实的外科医生为原型塑造了福尔摩斯的非常推理和观察力，并加入了他自己的初级法医技术，来创作出这位小说侦探。在需要用目击报告和确凿的证据来宣判罪犯的时代，警察的不称职意味着“开膛手杰克”能逍遥法外，而夏洛克•福尔摩斯的罪案现场方法是革命性的。法医科学家，犯罪历史学家和夏洛克专家，首次揭露了这名小说侦探对于现实的犯罪调查和法医技术的惊人影响。
台灣是全世界高山密度最高的島嶼之一，亦是一個自然環境跟文化豐盛的地方，無論是休閒遊、深度遊、吃喝玩樂之旅皆十分適合。節目將由台北走到台中，遊走各大名山勝景，帶觀眾看遍台灣好風景。遊走台灣陽明山、合歡山、鳳凰谷山麓、谷關、太平山，看出不一樣的台灣面貌。以四大潮山玩法為中心，探索只有當地人才知道的獨有行山體驗。
寻找城市中独自生活的青年代表，记录分享真实、可爱、闪亮的工作生活日常，在没有主角光环的生活里，努力折射出平凡日常的闪亮。每日下饭时刻的“精神小零食”，治愈emo时刻。无限扩大的实体朋友圈，揭秘娱乐圈打工日常。
中泰两国艺人在舞台上一展歌喉，演绎经典与流行曲目，融合中泰音乐特色，共庆中泰建交五十周年。观众在音乐和故事分享中感受两国情谊，为中泰友谊添上浓墨重彩的一笔。
荟萃中外历史建筑，赏析现代经典设计；寻访民居风俗故事，分享另类家居理念。以传统建筑名品、时尚设计经典、建筑热点事件为依托传达建筑美学、人居环境、生活理念和人文关怀
