本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。
多年前，光绪皇帝秘密委派天远舰王德彪去南海属国押送一批宝藏回京。天远舰押运归途，遇到日本舰队拦截，王德彪重伤之下，率众退到老家。此时光绪驾崩，自己无从复命，于是就地掩埋了宝藏。他将藏宝图置于一个锦盒中，将锦盒、钥匙机关、显影药水分别交给轮机手肖志仓、亲信沐老三和副舰长方炳坤保管。于是这三人准备归隐老家，成为这批宝藏的联合护宝人。王德彪嘱托三人在未来大清朝明君当道之时将宝藏取出造福国家百姓……某日，王德彪被发现中镖死于荒郊。沐老三认出飞镖是肖志仓所独有暗器，欲杀肖志仓为王德彪报仇。肖志仓武功远胜沐老三，但回到家后却发现妻子死于非命，二女儿失踪，沐老三成为最大嫌疑人。于是肖、沐二人势不两立，沐老三远避他乡，独自抚养了肖志仓的小女儿，取名“沐晓英”。 我们的故事是从十八年后一个小渔村开始。原本在小渔村过着平静生活的沐晓英，精灵古怪，好打不平。不料一夜之间陡生意外，父亲沐老三成为庙村客栈纵火案的嫌犯，三人死亡，沐老三失踪。在私家侦探方瀚文的帮助下，沐晓英决定到天津卫寻找自己的父亲探明真相。女警官肖雅杰就发现了沐晓英的身份，欲捕捉沐晓英引出沐老三。方瀚文几次帮助沐晓英躲过了危机，但是沐晓英却发现方瀚文是肖雅杰的男朋友，也是天津警备司令方炳坤的儿子，而肖雅杰则是当地首富肖志仓的大女儿。于是肖、方、沐三家又因为下一代的关系紧紧联系在一起。方瀚文的真实身份是北洋政府的特别探员，负责寻求那笔神秘宝藏的真相，而目前他唯一的线索只是知道沐老三与此事有关，所以只能紧紧跟着沐晓英；肖雅杰和沐晓英都不知道父辈的纠葛和宝藏的秘密，只在天津卫上演着猫捉老鼠一般的对抗游戏，也是在对抗当中，两人有惺惺相惜的亲近感，直至义结金兰。方瀚文也喜欢上聪明伶俐的沐晓英，对肖雅杰又难以割舍。他也不明白自己的多情到底是为了完成上级任务，还是出于真心……
白凌凌（周雨彤 饰）是一名单纯而又善良的大四学生，只要通过了答辩，她就将顺利的完成大学学业，步入社会成为职场新鲜人。白凌凌有一个非常喜欢的网友，名叫“永远有多远”，两人在网络上认识已经很多年了，虽然白凌凌早就对他产生了超越了友谊的感情，但她同时也明白，网络情缘不靠谱，两人相隔千里，白凌凌只敢将这份感情默默的埋藏在心底。 毕业答辩那天，白凌凌偶然遇见了名为杨岚航（刘以豪 饰）的男人，她的答辩因为这个男人的搅局而最后以失败告终，白凌凌不得不独自面对延毕的悲惨下场。在她最郁闷的这段时间里，恰恰也是杨岚航不离不弃的陪伴在她的身边，鼓励她跳出禁锢的思维圈子，去发掘生命更多的可能。
傲娇少女江晓媛（刘浩存 饰）意外回到七年前，变成了一无所有的打工妹，在她绝望之际自称是“江晓媛”的青梅竹马祁连（林一 饰）出现，并一直默默帮助她；随着两人的心渐渐靠近，她们发现各自的秘密竟有着千丝万缕的关系……随着真相的不断揭露，她渐渐放下“回家”的执念，也找到了奋斗的意义，决心要好好生活证明自己，同时与祁连的感情也迎来了峰回路转……
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槿国玥流盈原本只是一个单纯俏皮的女孩，但受义兄下毒要挟，被迫嫁与凌齐烨，且是做妾。玥流盈不想受制于人做细作的勾当，又无法摆脱义兄的控制，只得另寻生路，在新婚之夜筹划下毒让新郎假死，好逃出凌家重获自由。无奈大婚当天，她与凌齐烨各怀心事，玩起了古代版的“史密斯夫妇”游戏。单纯的玥流盈哪是鏖战商海多年的凌齐烨的对手，被凌少主逗得团团转，再加上义兄的多次下毒相逼，无奈只好暂时放下逃跑的念头，在凌府另谋机会。同一屋檐下，玥流盈在与凌齐烨的相处中渐渐发现凌齐烨并不像义兄描述得那样卑劣，
志在维护正统的西汉士大夫公明（井柏然饰），偶然间发现自己可以自由穿梭于千年时光之中，并在一次次的时光穿梭中，与不得志的现代女演员林湘湘展开了一场跨越千年的“甜蜜虐恋”。
《中国刑警》是一部男人戏，所以该剧的“红花”均是一帮实力派的男艺人。曾荣获过金鸡、百花等多项大奖的著名演员高明，他延续一贯的戏路，演绎一位高大正义的警察局局长，而刚刚从《延安颂》中走出来的“蒋介石”马晓伟，则将主演反派人物刘羽泉。 据说这部电视剧是“警察自己演警察的纪实电视剧，里面含盖了11个案子”，也就是说这部电视剧一共有11个故事，都是现实发生过的案子。
故事开始于１９７６年的夏天，当人们沉浸在伟人逝世的悲痛中时，牛红梅(蒋勤勤饰)的父亲突然失踪，母亲何碧雪(赵奎娥饰)为全家生计改嫁金大印(张京生饰)。青春、靓丽的牛红梅一人担起家庭重担，与两个弟弟在失去父爱的天空下相互依偎。其间，她经历了初恋、被强暴、情感绝望、婚姻陷阱、几度怀孕流产、爱情轮回……最终在弟弟寻父归来、一家人团聚的喜庆中，迎来了新的生活。
龙城赤焰帮二当家傅云月（凌美仕 饰）不顾哥哥傅云峥（赵英博 饰）的阻拦，伪装身份接近沈家少爷沈西泽（李枫 饰），为母报仇刺杀沈家老爷沈文德（姚清仁 饰）时，竟发现其中隐藏着更深的秘密。
兽医田甜突遭家庭变故，临危受命接管了家中经营的田林动物医院。就在医院面临倒闭之际，田甜偶然间结识了兽药企业绿川集团的总裁沈觅。沈觅也正巧被爷爷安排，需要完成一个限时一年的任务，于是打算投资田林动物医院，没想到却被田甜以投资理念不合拒绝。正在两人僵持不下时，因为特殊理由，沈觅以投资田林时对经营理念做出让步为交换条件，拜托田甜假扮自己的私人医生，田甜再三思考后答应了沈觅。 合作期间，沈觅渐渐被田甜对待宠物的善良与耐心打动，与田甜携手救治了许多小动物，合力解决了各种难题，帮助前来看病的宠物和主人走向了美好的结局。重振田林的过程中，两人彼此治愈，共同成长，也更加深切地体会到了生命的美好。
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